Ernährung
Sich gut und gesund zu ernähren ist das A und O für ein langen sorgloses Leben. 
Doch die Realität sieht meistens anders aus. Die wenigsten Menschen halten sich daran und bevorzugen eher ungesunde Nahrung, weil sie ihnen besser schmeckt. Oftmals werden Fertigprodukte vorgezogen, weil es einfach schneller geht. In der heutigen hektischen und schnelllebigen Zeit bleibt nicht einmal mehr die Zeit sich gemütlich an den Tisch zu setzen und eine leckere und auch gesunde Mahlzeit zu sich zu nehmen. Erschreckenderweise sehen viele Menschen kochen als Zeitverschwendung an, weil die Produkte aus der Packung genauso schmecken und schneller zubereitet sind. Was die wenigsten jedoch wissen ist, dass man eine genauso gute und viel gesündere Variante ganz leicht selbst kochen kann. Viele sind schlichtweg zu faul zum Kochen oder haben es nie gelernt. Die Zeiten, in denen man seiner Mutter beim Kochen zugesehen hat und das Handwerk erlernt hat, sind vorbei.
Was diese Ernährung anrichtet, sieht man heute immer deutlicher. Fast jeder Zweite leidet an Übergewicht und die Zahl der übergewichtigen Kinder und Jugendlichen steigt stetig. Viele sehen hierin keine Probleme und denken nicht an die späteren Folgen, die sich oft in lebensbedrohlichen Erkrankungen niederschlagen. Es zählen rein das Hier und Jetzt ohne über die Zukunft nachzudenken. Wir müssen nicht nur nachhaltig mit der Umwelt, sondern auch mit unserem Körper umgehen. Jedes Stück Schokolade und jede Sahnesoße hat eine Konsequenz, derer wir oft nicht bewusst sind.